あかりのまわり

不安から回復するブログ

大丈夫になってきてる実感

数日ブログから離れるだけで完全にブログの存在を忘れてしまうのが悩み。

のいこです。

ブログ来てくれてありがとう。

 

週末、嬉しいことがあったので

今日はそのことを書きに来ました。

 

職場の人と県外へ遊びに行けたんです。

 

えっ、それだけ?って

思う人もいると思いますが

これは私にとってすごく大きなことでした。

これって不安障害を経験した方なら分かってくれると思うのですが、

人の車に乗るのって緊張する

あと、高速道路も緊張する

土地勘ないとこ緊張する

人と外食するの緊張する

他人と一日中一緒なの緊張する

人と遠くに出かける、ということは不安障害(とくに対人恐怖)持ちにとってかなりハードルが高いものかもしれません

私は、これまでそういう機会に緊張して

不安になって吐き気して、、

大変な思いをしてきました。

辛い思いをしたくなくて人と出かける機会を避けることも多かった。

だけれども。

毎日の努力の積み重ねが実ったのか

今回、やっぱり予期不安には少し悩まされたものの

当日は具合が悪くなることも無く

無事に行って帰ってこれたのです。

(今回、予期不安を抑えるためにTwitterを使ってみました。

「不安すぎて無理!!!ウワーン!」

って何回もワーワー騒がせてもらったのですが

誰かに不安な気持ちを聞いてもらえると

すごく安心するってことがよく分かりました。

もちろん、予期不安への対処法は他にも知っているので、これから毎日そのための努力もしていくつもりです。)

 

これが、大学生のころの私だったら

まず誘われた時点で緊張して具合悪くなって、なんとか口実を作って行かないようにしたと思います。

 

大学卒業から自分でも驚くぐらい

どんどん生まれ変わっているということは分かっていたつもりでしたが

いかんせん何時も1人だったので(寂)

実感までには至らず、、

だからこそ今回のことが

本当に本当に嬉しかったんです。

 

私の苦しかった日々はこうやって

どんどん過去にしていかなきゃなって

心から思いました。

はい。今日は、それだけです。

 

あっ

ちなみにその外出の1番の目的は

ムーミン展へ行くことでした

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展示数が半端なくて…大満足でしたが

館内めちゃくちゃ寒かった!自律神経いじめられた〜

あと、グッズの誘惑が恐ろしくて

財布のヒモ締めるのに必死でした(笑)

このムーミン展で

おしゃまさんことトゥーティッキが

素敵ですごく気になる存在になりました 

 

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左の、橋の上にいる子がトゥーティッキ!

ムーミンの世界観を知ることって、安心の世界を知ることにもなりそうだなぁなんて

今度ちゃんと全作読んでみようかな。

 

それでは、また。